Žilne beljakovine čistijo kalcij

K2 vitamin v KRVNEM obtoku aktivira žilne MGP beljakovine, ki odlepljajo KALCIJ iz poapnelih ali kalciniranih žilnih sten pri ATEROSKLEROZI.

* MGP beljakovine v žilnem sistemu so 'MATRIKSNI Gla Proteini', ki preprečujejo nalaganje KALCIJA na žilne stene. Pri poapnelih žilah pa odstranjujejo naloženi KALCIJ.
Fermentiran 'natto' ima največ K2 proti poapnenju žil in ENCIM 'nattokinaza' proti krvnim strdkom ali trombom >>

Kostni osteoblasti vežejo kalcij

K2 vitamin aktivira v KOSTNIH celicah OSTEOBLASTIH za gradnjo KOSTI hormon 'osteokalcin', ki veže KALCIJ na KOSTNO maso in izboljša OSTEOPOROZO.

* Istočasno K2 varuje zobe in KOSTI pred izgubo KOSTNE gostote, ŽILE pa osvobaja od nalaganja KALCIJA.
Gradilne kostne celice 'osteoblasti izločajo hormon 'osteokalcin', ki je odvisen od aktivacije s K2 vitaminom >>

2 obliki K2 vitamina

* dolgoverižna MK-7 obliki, ki se ga polovica razgradi v 72 urah in se dlje zadržuje v telesu
* kratkoverižna MK-4 obliki, ki se ga polovica razgradi že v 4 urah in s krajšo presnovo hitro zapusti telo

Dolgoverižna MK-7 oblika

Zato je v krvnem obtoku veliko več MK-7 z daljšo presnovo, ker ima odlično biorazpoložljivost.
* MK-7 pridelujejo koristne črevesne bakterije
* v živilih nastaja s fermentacijo v kislem zelju, maslu in TRDIH SIRIH gouda, edamec, brie
Razvoj avtohtone črevesne flore >>
Poliamini so antioksidanti v siru >>
3 poliamini v staranem siru >>
Nakup 'natto' fermentirana soja s K2 >>

V 'natto' fermentirani SOJI je MK-7 daleč največ na svetu. Pridelajo ga specifične bakterije pri fermentaciji. Nakup bio slovenski 'natto' >>

MK-7 je odgovoren za ŽILE in KOSTI. Zmanjša VNETNE markerje, ki jih izločajo imunske celice 'monociti'.

Kratkoverižna MK-4 oblika

V krvnem obtoku je zelo malo MK-4 s krajšo presnovo, ker hitro razpade in se razpolovi že v 4 urah.
* MK-4 se nahaja v MESU, jajčnem rumenjaku in mlečnih izdelkih predvsem pri pašni reji trava-seno, brez silaže.
Raziskava 12, 8 ali 2 jajci tedensko 1 leto >>

MK-4 ni v prehranskih dopolnilih, ker prehitro razpade.

MK-4 zmanjša tveganje za RAKA, predvsem na JETRIH. Usmerja izražanje GENOV v smeri zaviranja RAKA.

K1 vitamin dvigne gene proti raku

K1 je v ZELENIH rastlinah čvrsto vezan na KLOROFILNO tilakoidno MEMBRANO in NI v celoti na voljo.
* K1 uživamo v ZELENO listni zelenjavi ohrovt, brokoli, blitva, špinača, zelje.
Kapusnice so naravna kemoterapija >>
* K1 je v hrani največ od vseh K vitaminov, v krvi pa najmanj ker NI biorazpoložljiv.

K1 nič vpliva na kosti in žile in NE deluje kot MK-7 dolgoverižna oblika K2.

K1 ima vlogo pri vklapljanju in izražanju GENOV za manj RAKA.

Klinične študije: manj zlomov, kapi, 'PAB'

V 10 letih Rotterdamske študije na 16.000 ljudeh so pri dodatkih K2 vitamina ugotovili bistveno manj srčno-žilnih bolezni in smrti.
* Ljudje z dodatkom 45 mcg (mikrogramov) K2 dnevno so živeli povprečno 7 let dlje kot tisti z dodatkom 12 mcg K2.
* Vsakih dodatnih 10 mcg K2 je bilo za 9% manj srčno-žilnih dogodkov.
* Za 30% je bilo manj tveganja za periferno ARTERIJSKO bolezen ali 'PAB' v NOGAH.
Gleženjski indeks je merilo za aterosklerozo ali periferno ARTERIJSKO bolezen 'PAB' v nogah >>

Z dodatki K2 je bilo tudi manj POAPNENJA srčnih ali koronarnih ŽIL in manj ATEROSKLEROZE perifernih ŽIL ali 'PAB' v NOGAH.

Za 1/3 manj pa je bilo tudi ZLOMOV kolkov, ker so postale KOSTI močnejše.

Japonska študija: K2 obrne osteoporozo

Dodatki K2 vitamina so ustavili izgubo KOSTNE mase.

Pri nekaterih se je KOSTNA gostota celo povečala.

V nekaj mesecih se je najprej ustavilo izgubljanje KOSTNE mase, potem pa se je ta včasih tudi izboljšala.

Študija M.Kayla Shea na inštitutu

Spremljali so 1500 ljudi več let. Ocenjevali so MOBILNOST in INVALIDNOST pri starejših.

Z dodatki K2 in K1 so ljudje lažje brez počitka šli po stopnicah, vstajali iz postelje in bolj vzdržljivo zmogli hitro hojo.

Manj je bilo INVALIDNOSTI pri starejših zaradi PLJUČ, ARTRITISA in dolgotrajnih kroničnih bolezni.

K2 ni strupen tudi v večjih količinah

V 3 letnih študijah jemanja 180 mcg K2 ni bilo nobenih stranskih učinkov strjevanja krvi ali drugih.

K2 vitamin pa NI za ljudi po možganski kapi, pri nagnjenju k strjevanju krvi in za nosečnice.

V primeru jemanja zdravil proti strjevanju krvi lahko jemljemo manjše količine do 50 mcg K2 samo pod zdravniškim nadzorom.

Gensko hitra ali počasna presnova K2

Obstaja 6 genotipov 'alipoproteina E' ali ApoE: 2/2, 2/3, 3/3, 3/4, 4/3, 4/4.
* kdor ima nižje vrednosti genotipa 2/2, počasneje presnavlja K2 vitamin in ga potrebuje MANJ za vzdrževanje KOSTNE mase
* višje vrednosti genotipa 4/4, hitro presnavlja in izloča K2, zato ga potrebuje VEČ za isti učinek na KOSTNO maso
* laboratorijskih testov za genotip ne delajo skoraj nikjer v svetu
* ker ne vemo, kateri genotip imamo, raje uživamo več K2 za zanesljiv učinek vzdrževanja KOSTI in ŽIL

Vsi K vitamini so MAŠČOBOTOPNI, telo jih sprejme z maščobo. Občutljivi so na SVETLOBO. Kuhanje pa jih NE uniči.

Važno: Ljudje, ki so VEČ LET uživali precej 'natto' fermentirane SOJE, so za 10x prekoračili mejo 180 mcg K2 in to popolnoma brez stranskih učinkov neželenega strjevanja krvi.

K vitamin = Koagulacija

Z dobrim življenjskim slogom, pitjem vode, uživanjem ingverja in kurkume ter z gibanjem poskrbimo, da kri ni pregosta in da kroži.

Ime K vitamina  je po KOAGULACIJI ali strjevanju krvi, telo varuje pred notranjimi krvavitvami.

Pogoste krvavitve iz NOSU, ČREVESJA (kri v blatu) ali močni menstrualni cikli so lahko znak pomanjkanja K vitamina.

Nabava K2 dolge oblike MK-7

Kot dodatek je dolgoverižni MK-7 z razpolovno dobo 72 ur najbolj biorazpoložljiv in ima zato največji učinek na KOSTNO maso in ŽILE.
* Jemanje MK-4 oblike ni smiselno, ker prehitro razpade, poleg tega ga umetno predelajo iz tobačnih listov
Nakup MK-7 oblike K2 v Futunaturi 365 tablet za 1 dnevno je okoli 15 eur >>

Nabavimo MK-7 obliko K2 vitamina ali pa ga uživamo kislem zelju, surovem maslu in TRDIH SIRIH gouda, edamec, brie.

K vitamini se izločajo iz telesa z urinom in v jetrih z vezavo na konjugirane žolčne kisline, s hitro 2/2 in počasno 4/4 ter srednjo gensko pogojeno presnovo.

D-vitamin in K2

Na vsakih 1000 enot D-vitamina vzamemo 100 mcg (mikrogramov) K2 vitamina, da se sproščeni KALCIJ lahko dejansko veže na KOST.
* K2 vitamin je varovalka, da D-vitamin NI toksičen v višjih odmerkih.

Koristno je tudi samostojno jemanje K2 vitamina, ne le v povezavi z D-vitaminom.

Poleti in pozimi se testiramo na D-vitamin. Kot dodatek jemljemo D-vitamin samo če ga imamo manj kot 60-80 ng/ml.