Samozdravilni gibi

samozdravilni gibi ALKIVITA Tesla-Zaper-Geo

Gibi za zdravje

Psoas mišice v dimljah raztegujemo, da se sprosti križ in ledja:
https://www.zaper-zaperino.com/psoas-misice/

Psoas gibi za zdravje ALKIVITA Tesla-Zaper-Geo
Razteg psoas mišic v dimljah.

Kurjenje maščob v kratki intervalni vadbi:
https://www.vitastas.si/citrulin-lubenica-zaper-vitastas/

Razteg psoas mišic med rebri in boki.

Psoas mišice zotraj medenice so pomembne za notranje organe:
https://www.zaper-zaperino.com/psoas-misice-notranji-organi/

Razteg lopatic, hrbta, ramen in reber.

Ramenske osmice odpirajo rebra in raztegujejo od bokov do ramen:
https://www.zapper-zapper.si/dogodek/ramenske-osmice-zapper

Razteg hrbta, reber, ramen in lopatic.

Spodnji rebri obdelamo za imunost:
https://www.zapper-zapper.si/dogodek/rebra-zapper

Zdravilni gibi za vadbo psoas mišic ALKIVITA Tesla-Zaper-Geo
Raztegovanje psoas mišic v dimljah, menjavamo nogi.

Sirtaki video je na sredini linka, za gibanje ob glasbi, ki premika:
https://zaper-1a.si/viruse-unici-zaper/

Gnetenje trebuha uravnovesi in prekrvavi telo:
https://alkivita.hr/obdelava-trebuha/

Dobro podložena in dvignjena medenica razteguje razteguje križ, hrbet in psoas mišice med rebri in boki.

Vitalno počutje