1.Telo razkisa SUROVA hrana, ki NI toplotno obdelana.
2.V SUROVI hrani ENCIMSKE beljakovine NISO zakrknjene kot jajce na toploti.
3.ENCIMI ostanejo AKTIVNI, ko niso pregreti nad 60-70 stopinj Celzija.
4.ENCIMI so beljakovinski katalizatorji v 'živi hrani', ki NI prekuhana ali pečena.
5.Toplotno obdelana hrana je gorivo za telo, ga pa ZAKISA, če ni dovolj SUROVE.
6.Na vsake pol kg kuhane in pečene hrane pojemo četrt kg SUROVE za razkisanje.
7.To je razmerje 1/3 SUROVE na 2/3 kuhane in pečene (tudi kruh je pečen).

SUROVA hrana je:
*sadje in zelenjava
*oreški in semena
*suhe in vrtne začimbe

Življenjski SLOG za občutno vitalnost in najboljši možen potek ozdravitve.

ZELJE je kapusnica, zato ima zdravilni SULFORAFAN, rdeče zelje pa še ANTOCIANINE. Za eno osebo pest zelja zmiksamo, drobno zrežemo ali pa temeljito grizemo, ker se SULFORAFAN razvije ko celice počijo. S česnom, porom, tuno ali čebulo, za nasiten obrok pa s toplim krompirjem, bulgurjem, lečo, ajdo ali testeninami. https://www.zaper-zaperino.com/sulforafan-naravna-kemoterapija-zaper/

POR odplavlja kristale sečnine pri PUTIKI in toksine pri REVMI, je odlična vlaknina za ČREVESJE. 10cm pora zmiksamo in ga skupaj s toplim krompirjem zmešamo z oljem, kisom in soljo v zelo okusen in zdravilen topel obrok. https://www.zaper-zaperino.com/secna-kislina-putika-zaper/

Čvrsto glavico surove RDEČE PESE operemo, obrišemo, olupimo, razpolovimo in narežemo na tanke lističe. Pojemo jih za samostojno osvežitev ali pa k suhi hrani, lahko pa tudi h kosilu namesto solate. https://www.vitastas.si/rdeca-pesa-in-tesla-zaper-geo/

Zmiksano surovo RDEČO PESO zmešamo s toplo LEČO ali AJDO, olivnim oljem, soljo in po želji z vinskim kisom v toplo, hranilno in okusno solato: https://www.zapper-zapper.si/dogodek/surova-rdeca-pesa-zapper

Surovo RDEČO PESO lahko SOČIMO po Rudolf Breuss, skupaj z zdravilnim gomoljem ZELENE (k rdeči pesi nikoli ne mešamo jabolk!). https://www.zaper-zaperino.com/sok-surova-rdeca-pesa-rudolf-breuss/

Listi, stebla, semena in GOMOLJ ZELENE vsebujejo za sklepe in žile zdravilni FTALID '3nB'. Liste in stebla narežemo k solati, surovi gomolj uživamo tanko narezan, 1/2 čajne žličke semen pa pojemo z jogurtom ali pa damo ščepec v nadevan krožnik:  https://www.zaper-zaperino.si/celer-zelena-artritis-zaper/

Enako damo KOPRIVNA SEMENA v nadevan krožnik, zmanjšajo HISTAMIN, udeležen v ALEGIJAH in krhkih žilah: https://alkivita.hr/kopriva-v-prahu-katarina-arko/

Organsko žveplo v ČESNU in ČEMAŽU čisti žile ATEROSKLEROZE, čemaž ima še veliko ZELENEGA KLOROFILA za razkisanje telesa: https://www.zapper-zapper.si/dogodek/cesen-zaper

ROŽIČEVA MOKA je bomba naravnega CINKA za imunost, KALCIJA za kosti in mnogih mineralov in encimov. Žlico ROŽIČEVE MOKE damo v malo jogurta ali vode, zmešamo z malo cimeta in/ali medu v okusno 'puding sladico. Lahko z ovsenimi kosmiči, sončnicami, prosom ali ajdo. https://www.zaper-zaperino.com/rozici/

BRAZILSKI OREŠKI so najboljši vir SELENA na svetu, 1 na dan je dovolj, naenkrat pojemo največ 5-6. SELEN je mikroelement za aktivacijo pomembnih ENCIMOV za naravno antioksidantno moč telesa: https://www.vitastas.si/selen-brazilski-oreski/

HREN prežene iz telesa SLUZ, čisti dihala in zastoje: https://www.zaper-zaperino.com/hren-viroza-zaper/

KISLO ZELJE in bulgur v okusni topli solati: https://www.zaper-zaperino.com/kislo-zelje-afriska-trda-psenica-bulgur/

ROŽMARIN proti demenci in za krepitev srca in krvnega obtoka, 10-20 svežih igličastih listkov iz vrta ali lončka na okenski polici zgrizemo in poplaknemo: https://alkivita.hr/rozmarin-za-srce-pljuca-jetra-in-mozgane-prezene-demenco-in-zastoje-v-telesu/

POMARANČE lahko tudi sočimo za bogastvo INOZITOL B8 vitamina za ŽIVČNO in HORMONSKO ravnovesje: https://www.vitastas.si/inozitol/

PETERŠILJ čisti LEDVICE, ima APIGENIN za regeneracijo živčevja in žil, redno uživamo sveže listke peteršilja ob hrani in na solati: https://zaper-1a.si/ledvice-zaper-petersilj/

SONČNICE s KALCIJEM, MAGNEZIJEM skrbijo za kosti, z E-vitamonom pa varujejo telesne maščobe pred oksidacijo s PROSTIMI RADIKALI: https://zaper-1a.si/zaper-antioksidant-e-vitamin/

BAZILIKA deluje PROTIVNETNO, osvežuje in bistri GLAVO, ima zeleni KLOROFIL, 10-20 lističev pojemo vsak dan iz vrta ali lončka na okenski polici: https://www.zaper-zaperino.com/bazilika-zaper/

DROBNJAK proti raku in kapi je velika moč zdravja v drobni rastlini, bogasti tudi z zelenim KLOROFILOM, narežemo na juho ali solato iz vrta ali lončka na okenski polici: https://www.zaper-zaperino.com/drobnjak-proti-raku-in-kapi/

ANTOCIANINI so zdravilna modro vijolična barvila v BOROVNICAH, ARONIJI, GROZDJU z izjemno antioksidantno močjo in specifičnimi učinki.  https://www.zaper-zaperino.com/antocianini-zaper-flavonoidi/

BOROVNICE za moč ANTOCIANINOV uživamo sveže ali pa zamrznjene, ki niso sprijete, eno pest jih odtalimo in pojemo z jogurtom, cimetom in medom: https://www.zapper-zapper.si/dogodek/borovnice

POLETNA SLADOLEDNA sladica z banano, kakavom, cimetom, ŽITOM in BOROVNICAMI za zdravo in nasitno razvajanje v vročih dneh:
https://www.zaper-zaperino.com/sladoled-sladica-zapper/

BOROVNICE antocianinov so kraljice: uživamo preprost surov kompot - ali pa z jogurtom in toplim ŽITOM:
https://www.zapper-zapper.si/dogodek/borovnice

ČRNA in ORIENTALSKA KUMINA za pomladitev moških in žensk, vsak dan jo ščepec rahlo zgrizemo in poplaknemo, največ četrt čajne žličke: https://zaper-1a.si/zaper-pomladitev/

Organsko vezani MINERALI in aktivni ENCIMI so v vseh SEMENIH in OREŠKIH kot biokatalizatorji: https://www.zaper-zaperino.com/naravni-minerali-biokatalizatorji/

BUČNICE za prostato in mehur, vsebujejo UBIKINON za pregon PARAZITOV iz črevesja: https://zaper-1a.si/prostata-bucnice-zaper-zaperino/

Bio OVSENI KOSMIČI, ki niso toplotno obdelani, so odlični z medom, cimetom, jogurtom, SONČNICAMI in ROŽIČEVO moko: https://www.zaper-zaperino.com/ovseno-mleko-orp-zaper/

AVTOFAGIJA ali prekinitveni post je odlično za razkisanje. Hrano uživamo v času 8 ur, na primer od 10h-16h, ostali čas pa ABSTINIRAMO in pijemo napitke ali pa samo kakšen sadež: https://www.zapper-zapper.si/dogodek/avtofagija

ŽIVA HRANA je vsa SUROVA hrana, vse solate, regrat, radič, paprika, šparglji (pojemo surove vršičke) itd: https://www.vitastas.si/ziva-hrana/

KLOROFIL je eliksir za razkisanje v vsej SUROVI zeleni hrani: https://www.zaper-zaperino.si/pleomorfizem-mikrobi-razkisanje/

PRAVI PELIN iz vrta ali lončka na okenski polici, pojemo kakšen svež listič tu in tam proti črevesnim PARAZITOM. Pelin odpira VRATA, da vse ostalo lahko zdravilno osvobaja telo: https://www.zaper-zaperino.com/pelin-in-zaper/

SLADKI PELIN posušenega namočimo čez noč za okusen in dišeč zdravilen neprekuhan napitek proti RAKU, VIRUSOM in za IMUNSKO odpornost: https://alkivita.hr/sladki-pelin/

SONČNICE za zdrav celični podmladek: https://www.zapper-zapper.si/dogodek/e-vitamin-zdrava-celicna-delitev

INGVER surova korenina ali v mešanici 'Sveta trojica' ingver-kurkuma-čili zavirana vnetni COX encim. Vzamemo četrt čajne žličke mešanice pred glavno jedjo tudi za boljšo presnovo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Damo v centimeter vode, zmešamo, spijemo in poplaknemo. Korenino INGVERJA pa vsak dan pojemo za velikost ženskega palca do prvega členka, narežemo na solato, v rahlo ohlajen čaj ali v juho: https://zaper-1a.si/pomoc-pri-vnetju/